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義大利香料烤蔬菜

香料烤雞肉蔬菜

-2人份-

[ 材料 ]

花椰菜

玉米筍

蘑菇

雞胸肉片

橄欖油 2-3大匙

義大利香料、七味粉、黑胡椒、鹽   適量

[ 工具 ]​

  • 遠紅外線Super酥玻鍋  SK-F1

​製作步驟

Steps of  cooking

  1. 花椰菜切成小朵,先用滾水燙約半熟,撈出備用。

  2. 玉米筍切半備用。

  3. 蘑菇切片備用。

  4. 雞肉片放入大碗中,用橄欖油、七味粉、黑胡椒、鹽抓醃,放置約5-10分鐘。

  5. 玉米筍、蘑菇、花椰菜放入大碗中,加入橄欖油、黑胡椒、義大利香料、鹽,攪拌均勻,全部蔬菜放入玻璃缸中。

  6. 使用DIY功能:設定160度 / 10分鐘。

  7. 取出玻璃缸,再將醃好的雞肉片鋪在烤蔬菜上面。

  8. 繼續使用DIY功能:設定180度/8分鐘,即可完成。

果醬餅乾
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